Monday, 6 August 2018

Manfaat Olahraga Untuk Kebutuhan Hidup Manusia


Manfaat Aktivitas Olahraga Untuk Kebutuhan Hidup Manusia
                                     Penulis:Flafianus Jeadun

Slogan pada umumnya mengatakan" Olahraga untuk semua masyarakat", pertanyaan yang muncul, apakah benar slogan tersebut diatas?, apakah selama ini masyarakat menempatkan olahraga sebagai bagian kebutuhan hidup manusia?.

Nampaknya untuk menjawab pertanyaan diatas, masyarakat harus memahami dan menempatkan olahraga sebagai bagian dari kebutuhan dasar yang harus terpenuhi. Untuk meyakinkan bahwa pentingnya berolahraga, tentunya melalui suatu proses yang panjang dan masyarakat harus menjadi pelaku dari kegiatan olahraga sesuai dengan kondisi fisik serta kegemaran dari masyarakat.

Jenis - jenis olahraga yang perlu dicoba dan mendapatkan kegunaannya yaitu:
1. Olahraga rekreasi
 olahraga rekreasi dapat dilakukan oleh semua masyarakat yang tujuannya untuk menambah kesegaran dan keburagaran jasmani. olahraga rekreasi tidak terstruktur dimanapun orang bisa mempraktekanya. Contohnya bisa dilakukan ditempat rekreasi, gedung olahraga dan tempat lainya yang tidak mengganggu ketertiban umum;

2. Olahraga wisata

 olahraga wisata bisa dilakukan ditempat wisata. Misalnya ketika masyarakat berkunjung ke tempat wisata bisa membuat bentuk kegiatan olahraga dan tidak membutuhkan banyak biaya yang dikeluarkan;

3. Olahraga prestasi
olahraga prestasi hanya dilakukan oleh masyarakat  yang menekuni salah satu cabang.  olahraga dengan tujuan mendapatkan prestasi dan menghasilkan uang. Contohnya atlet- atlet yang profesional.

Pada prinsipnya seluruh kegiatan olahraga harus berorientasi untuk kebugaran jasmani dan juga keseimbangan dari sisi rohani. Motto olahraga yang sering kita dengar dan mungkin masyarakat sudah memahami secara mendalam yaitu "Mensano in coperasano" artinya didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat", kebutuhan jasmani dan rohani merupakan suatu kesatuan yang utuh serta tidak dapat dipisahkan dari kebutuhan hidup manusia.

Berbagai fenomena untuk menjawab tantangan dalam melakukan aktifitas Olahraga, oleh karena itu kita sebagai masyarakat pencinta olahraga harus memahami apa makna atau arti olahraga.

olahraga dapat diartikan semua kegiatan manusia yang melibatkan seluruh komponen fisik yang mengakibatkan lelah, letih, lesu senang dan gembira
secara teknologi olahraga berasal kata: 
Olah : meramu, memproses
Raga: fisik, tubuh, seluruh komponen atau sistem tubuh manusia

Pendapat para ahli yang mendefinisikan olahraga dari segi sosial;

1. Melchiori dalam bukunya;
Olahraga adalah disiplin yang dikenakan terhadap jiwa, dan meneruskannya ke badan dengan mengunakan teknik yang cocok yang bertujuan membebaskan diri dari layanan mekanis dunia fisik

2. Carl Diem
olahraga adalah kegiatan berwibawa, permainan yang bernilai, dilaksanakan dengan tekun sesuai dengan peraturan serta mengintegrasikan kepribadian, mengunggah kesempurnaan dan berusaha mencapai hasil yang setinggi-tingginya.

Hubungan olahraga dengan kebutuhan hidup Manusia

Manusia adalah mahluk yang berakal budi dan  memiliki perasaan, sedangkan olahraga dilahirkan oleh adanya manusia. Secara ekonomis kebutuhan manusia secara primer dan sekunder. Manusia tidak pernah puas dengan apa yang dimilikinya. Setiap hari manusia beraktifitas untuk kebutuhan sandang dan papan. Bertapa sibuknya aktifitas manusia lalu melupakan kesehatan secara jasmani maupun rohaninya. 
Tentu melalui kegiatan olahraga manusia dapat dapat meningkatkan derajat kesehatan untuk kelangsungan hidupnya dan manusia harus memperhatikan kebutuhan rohani. Kesimpulannya bagaimana manusia menempatkan olahraga sebagai bagian dari kebutuhan hidup yang terpenuhi.

4 Tujuan Berolahraga yaitu:
 1. Meningkatkan kesegaran jasmani
 2. Meningkatkan keterampilan motorik
 3. Mempertajam pengetahuan
 4. Tujuan sosial

Dampak latihan terhadap kebugaran jasmani sebagai berikut;
1. Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru
2. Memperkuat sendi dan otot
3. Menurunkan tekanan darah
4. Mengurangi lemak
5. Memperbaiki bentuk tubuh
6. Memperbaiki kadar gula darah
7. Mengurangi risiko penyakit jantung koroner
8. Memperlancar peredaran darah
9. Memperlancar produksi hormon

Dari uraian diatas dapat disimpulkan bahwa manusia harus menempatkan olahraga sebagai bagian dari kebutuhan hidup hingga akhir zaman.

Penulis


EmoticonEmoticon